Priorizar (Eisenhower), organizar tu semana, métodos (GTD, Pomodoro), herramientas digitales, foco y equilibrio duradero.
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Comprender a dónde va tu tiempo antes de querer optimizarlo.
La competencia nº1: distinguir lo importante de lo urgente.
Pasar de la lista de tareas a un horario controlado.
Adoptar un sistema completo en vez de trucos aislados.
Poner la tecnología al servicio de tu organización (sin ahogarte).
Durar en el tiempo: concentración profunda, delegación y prevención del burnout.
Casos prácticos, manual, buenas prácticas, caja de herramientas y experiencia de campo.